Ho robala ka ho lekaneng hoa hlokahala e le hore u sebetse hantle ka ho fetisisa ka linako tsohle.Ha u khathetse, ntho ea ho qetela eo u batlang ho e etsa ke ho sokola ho phutholoha ka kamoreng ea hau.U thahasella ho ithuta hore na u ka khona ho lula u pholile kapa cheMulberry silika pillowcase.e sebetsang ka mafolofolo ho tlosa mongobo mmeleng wa hao ha o robetse.U batla ho etsa bonnete ba hore lesela la k'hothone ha le halefise letlalo la hao kapa hore ha le etse hore u be le mocheso o feteletseng.Hobane ho boloka mofuthu oa hau ho bohlokoa, empa hape ha u batle ho chesa haholo.Ho chesa haholo ho ka etsa hore ho be thata ho oela kapa ho robala.

Nako e khothalletsoang ea ho robala bakeng sa motho e moholo ka bosiu bo bong ke sebaka se pakeng tsa lihora tse supileng le tse robong.Leha ho le joalo, haeba u khetha pillowcase e fosahetseng, ho ka u thatafalletsa ho robala.Pillowcase e loketseng e tla khona ho kenella moeeng 'me e tla khothalletsa ho potoloha ha moea.Ho ka etsahala hore u se ke ua ikutloa u phutholohile ka kamoreng ea hau haeba mocheso o le holimo haholo, ebang ke ka hare kapa ka ntle.Ka hona, e le hore u fumane tekanyo e hlokahalang ea boroko bo sa sitisoeng, ho ka 'na ha hlokahala hore u etse liphetoho tse itseng.

Bakeng sa ho robala bosiu bo khutsitseng, mona ke tsohle tseo o hlokang ho li tseba mabapi le ho khetha asilika sekoahelo sa mosamoseo se kokotang mongobo ebile se tšoarella.

Kamoo Mocheso o Amang Boroko ba Hao

Ka hona, ke hobane'ng ha e ka ba khopolo e ntle ho fetohela ho a6Mosamo oa silikae ka laolang mocheso?Ka lebaka la tsela eo mocheso o amang matla a motho a ho robala.A re hlaloseng.

Nakong ea boroko bo tloaelehileng bosiu, mocheso oa 'mele oa hau o tla theoha, ho latela lipatlisiso tsa Motheo oa Boroko.Ho fetoha ha mocheso ho amana le morethetho oa circadian 'meleng oa hau.’Mele oa hao oa utloa hore ke nako ea hore u robale ha letsatsi le likela, ’me o qala ho pholile ho itokisetsa phetoho ena.

Ke ntho e tloaelehileng hore mocheso oa 'mele oa hao o tsoele pele ho theoha le ka mor'a hore u khalehe.E tla fokotseha nakong ea mekhahlelo e 'meli ea pele ea potoloho ea hau ea boroko pele e qala ho phahama hape mothating oa boraro.Mocheso o tloaelehileng oa 'mele oa hau o ka ba likhato tse 98.5 tsa Fahrenheit.Ho ka etsahala hore mocheso oa 'mele oa hao o theohe ka likhato tse peli ha u ntse u robetse.

'Mele oa hau o ka' na oa hlokomela hore u na le bothata haeba u futhumala haholo bosiu, 'me ka lebaka leo, boleng ba boroko ba hau bo ka' na ba ameha hampe.Tekanyo eo 'mele oa hao o khonang ho boloka mocheso oa eona o tsitsitse e ka sitisoa ke mabaka a ka ntle.Ho ka etsahala hore ebe sena se tla etsa hore u tsohe.

Ka mohlala, na u tloaelane le boemo boo ho bona u tsohang har'a mp'a bosiu 'me u hlobola likausi kapa u tlosa motšelisi oa hau?Kaha 'mele oa hau o ne o sa khone ho boloka mocheso oa oona o tloaelehileng, oa u tsosa boroko le ho u qobella ho nka khato e itseng.

U na le Kutloelo-bohloko Haholo Nakong ea NREM

Mekhahlelo e 'meli ea pele ea boroko e bitsoa boroko bo tsamaeang butle, 'me ke eona e tlang pele nakong ea potoloho ea boroko.Ke nakong ea mekhahlelo ena moo mathata a amanang le mocheso a ka 'nang a hlaha le ho etsa hore u se ke ua phutholoha.Mekhahlelong eo ea boroko hape ke nako eo u bang le boroko bo tebileng ka ho fetisisa, bo tsosolosang.Ka hona, litšitiso nakong eo li ka ama ’mele oa hao, tsa etsa hore u ikutloe u khathetse letsatsing le hlahlamang.

Ha u qeta nako e ngata u robala ka tsela e sa potlakang (NREM) u sa tsohe, u tla robala bosiu bohle.U ka phomola habonolo ka ho latela malebela ana a thusang, a kenyeletsang:

• Esita le matsatsing a chesang haholo, u ka boloka kamore ea hau ea ho robala e phutholohile ka ho hula likharetene le ho koala lemati.
• Qoba ho ikoetlisa mantsiboea.Ho ikoetlisa kamehla ho ka phahamisa mocheso oa 'mele oa hau, ho etsa hore ho be thata ho o theola pele u robala.
• Fumana libethe tsa tlhaho.Khetho e ntle ka ho fetisisa e ka ba apillowcase ea silikaka lebaka la ho loha, e leng se lumellang ho ntlafatsa ho potoloha ha moea.
• ho theola thempereichara ea sepholisa moea Mocheso o loketseng bakeng sa ho robala hamonate bosiu o pakeng tsa 60 le 65 degrees Fahrenheit, kahoo beha thermostat ea hau boemong boo.

Ho hopola lintho tsena ho ka u thusa hore u be le boroko bo khathollang haholoanyane.A na u ntse u e-na le lipotso mabapi le melemo ea ho sebelisa pillowcase e ka laolang mocheso?Se latelang ke khetho ea lintho tse eketsehileng tse hlokang hore u li nahane.

Ke Hobane'ng ha U Sebelisa Mokhoa o Laolang Mocheso100% Pillow Case e hloekileng ea silika?

Ha ho letho le bohloko ho feta ho qeta bosiu ntle le ho robala ka ho lekaneng.ntle le taba ea hore ha u ikutloe u phutholohile ka thepa eo u robalang ka eona!

Na u fumana u fufuleloa bosiu kapa u thatafalloa ke ho robala hobane thepa eo u robalang ka eona e hlohlona kapa e chesa haholo?Ho tsetela ka sekoaelo sa mosamo se laolang mocheso se ka u thusang ho boloka u pholile ke tharollo e ntle bothateng bona.

Mocheso oa 'mele oa hau o ka bolokoa hamolemo ka thuso ea asilika e pholisang mosamo.E le ho etsa bonnete ba hore u na le bosiu bo khutsitseng le boiphihlelo bo monate ha u ntse u robetse.

Ke mefuta efe ea li-pillowcase tse phefumolohang tse sebetsang hantle haholo?The silika cooling pillowcase ke khothaletso ea rona e holimo.Ha u ntse u otsela, silika ka tlhaho e hula mongobo 'meleng oa hau hobane ha e entsoe ka thepa ea maiketsetso.Tšebeliso ea pillowcase ea silika e ka thusa ho boloka mocheso oa 'mele o phutholohile.e le hore mocheso o fokotsehe bosiu 'me u be le litšitiso tse fokolang nakong ea boroko ba NREM.

Melemo eaSilk Pillowcases

Mokhoa o mong o motle ho feta oa bamboo pillowcasesor leha e le efe ea likhetho tse ling tse teng ke pillowcase e pholileng e entsoeng ka silika.Ho fapana le k'hothone kapa polyester, li-pillowcase tsa silika li u thusa ho qoba li-allergen tse kang pet dander, hlobo, likokoanyana tsa lerōle le peo e phofo.Li hanyetsana le liphello tsa allergens.Sena se thibela allergens eo hangata e fumanoang tikolohong hore e se ke ea khomarela pillowcase, e leng se thusang hore tsela ea hau ea moea e lule e hlakile.e le hore u ka phomola ka ho feletseng 'me u natefeloe ke boroko bo khathollang haholoanyane.

Silika ea 'mulberry e sebelisoa ho etsa boleng bo phahameng ka ho fetisisali-pillowcase tse hloekileng tsa silika, tse kang tse rekisoang ke Blissy.Lesela lena le omella kapele 'me le u thusa ho boloka mocheso oa' mele o phutholohile ka ho tlosa mongobo.

Joang amosamo o bonoloetsa phapang e kaalo borokong ba hao?

Li-pillowcase tsa silika li phefumoloha ho feta mefuta e meng eali-pillowcase tse hloekileng tsa silikahobane ha ba boloke mongobo.Motsamao ona oa mongobo oa 'mele le mofufutso o etsisa mekhoa ea ho pholisa e seng e le teng' meleng oa hau.Sena se u thusa hore u lule u sebetsa hantle ka mocheso oa hau.Bokhoni ba silika e lohiloeng ka bonolo ho lumella ho tsamaea ka bolokolohi ha moea ho bolela hore e phefumoloha hantle ho feta masela a mang 'me e u lumella hore u ikutloe u phutholohile.

Melemo e meng ea silika e kenyelletsa tse latelang:

• E thibela moriri hore o se ke oa thetheha.Ka lebaka la boreleli ba silika, moriri oa hao o tla ba le nako e bonolo ea ho thella holim'a oona ha u ntse u robetse.Moriri oa hau o tla tsoela pele ho hola 'me o tla lula o shebahala hantle hobane o ke ke oa thekesela kapa oa robeha habonolo.
• E tla thusa letlalo la hau ho boloka mongobo oa tlhaho.Ka lebaka la tsela eo silika e lohiloeng ka eona, ha e khone ho monya mongobo letlalong la hao.Haeba letlalo le omme, ho fetola mosamo o entsoeng ka silika ho ka 'na ha thusa 'mele oa hao hore o ikutloe eka o na le mongobo o mongata ho oona.
• E sebetsa hantle ho thibela makhopho.Silika ha e boloke li-allergens 'me e na le tšekamelo e tlase ea ho monya oli letlalong la hau ho feta lisebelisoa tse ling.Ka lebaka leo, u ka 'na ua hlokomela ho fokotseha ha palo ea li-breakouts.

Ha ho tluoa tabeng ea mokhoa oa hau oa ho robala, ho sebelisali-pillowcase tsa tlhaho tsa silikae ka ba molemo ka mabaka a 'maloa, ho kopanyelletsa le a thathamisitsoeng ka holimo hammoho le ho boloka mocheso o batang oa 'mele.

Se Molemo ka ho FetisisaSilika Cooling Pillowcase?

Li-pillowcase tse ntle tsa silika ke khetho e ntle ka ho fetisisa bakeng sa batho ba robalang ka mofuthu, 'me u ka li fumana' marakeng kajeno.Melemo e latelang e fanoe ke mesamo ea rona, e thusang hore u robale ka mokhoa o khathollang bosiu:

• Lesela le bonolo le le bonolo ka tsela e ikhethang
• Silika e khonang ho tlosa mongobo
• Likarolo tse pholileng
• Betere thermoregulation

Na u ne u tseba hore bakeng sa ho robala hantle bosiu, litsebi li khothalletsa ho boloka mocheso ka kamoreng ea hau e pakeng tsa 66 le 70 degrees Fahrenheit?Leha ho le joalo, haeba u batla ho robala bosiu bohle, ha ho hlokahale hore u fetole taolo ea mocheso holim'a sepholisa moea ho theosa kaofela.

Leha thempereichara ka phaposing e le holimo, mesamo e sebetsang ka ho fetisisa ea ho pholisa e tla thusa 'mele oa hao ho laola mocheso oa oona le ho ipoloka o pholile.Ho fetola eseng feela pillowcase ea hau empa le thepa e sebelisoang bakeng sa ho robala e ka ba ntho eo u batlang ho nahana ka eona.Sena, ehlile, ke taba ea boikhethelo ba hau.

U lokela ho nahana ka ho fetolasilika bakeng sa mesamo ea hauhaeba hajoale o sebelisa rayon, satin, k'hothone, kapa motsoako oa lisebelisoa tsena.U tla ba le litlamorao tse ngata tse ntle tse tlisoang ke ho ja fiber ena ea tlhaho!

Na Silika e Fokotsa Mocheso ho Feta Satin?

E ka 'na eaba u se u ntse u e-na le eonapoly satin pillowcase, moo u ka ratang ho tseba phapang pakeng tsa satin le silika.Satin e theko e tlaase ho feta silika, empa e bonahala e benya feela litšoantšong tsa marang-rang.Leha ho le joalo, sena ha se fane ka melemo e tšoanang ka tsela leha e le efe.

Hona joale ke nako ea ho tsetela ho silika haeba u na le mokhoa oa lichelete oa ho etsa joalo.Silika ke thepa e molemo ka ho fetisisa eo u ka e sebelisang haeba u batla hore mocheso oa 'mele oa hao o laolehe ka tlhaho ha u robetse, ho sa tsotellehe taba ea hore satin e ka 'na ea ikutloa e le boreleli' me e theko e tlaase.

U ke ke ua hlokomoloha melemo ea silika hobane feela e na le ponahalo e ntle le e ntle.Ho sa tsotellehe taba ea hore e ka 'na ea fana ka maikutlo a ho fokola, ha e le hantle e tiile haholo' me e tla u lumella ho robala bosiu bo phomotse.

Kaha satin ha e phefumolohe hantle ebile e ka baka mofufutso, silika ke lesela le pholileng le ka roaloang ho feta satin.Ka hona, ha ua lokela ho robala ka satin hobane e tla etsa hore u chese haholo.Silika e ikutloa e le bonolo haholoanyane 'me e shebahala e le boreleli haholoanyane.E tla etsa hore u ikutloe u phutholohile haholo bosiu bohle.

Fumana Tse ling ka WonderfulSilk Pillowcases

Na ke mohopolo o motle ho tsetela ho li- pillowcase tsa silika?Ee!Li-pillowcase tse ntle tsa silika li fumaneha ka boholo bo fapaneng, ho kenyelletsa le tse etselitsoeng bana ka ho khetheha, 'me li ka hlatsuoa ka mochini.Ho u qalisa leetong la hau la ho khetha, mona ke tse tharo tsa likhothaletso tsa rona tse holimo:

1.E ntle haholomosamo oa silika o mosoeue entsoeng ka silika (E Tloaelehileng)

2.E babatsehang100% pillowcase ea tlhaho ea silikaka sebōpeho sa hedgehog (Bocha)

3.E HlollangSilika Pillowcasele Purple Ombre Finish (King)

Haeba u sebelisa e 'ngoe ea li- pillowcase tsa rona, u tiiselitsoe hore u tla ba le boroko bo monate haholoanyane bosiu.E 'ngoe le e 'ngoe ea pillowcase eo u e rekang lebenkeleng la rona e tla le litaelo tsa eona tsa tlhokomelo.Haeba u latela mekhoa e khothalletsoang ea tlhokomelo, u ka boloka ponahalo e ncha ea pillowcase ea hau esita le ka mor'a ho e hlatsoa.

Li-pillowcase tse ntle tsa silika li ka u thusa ho qoba mocheso o feteletseng, ho fokotsa matšoao a ho kula, ho boloka boemo ba mongobo ba letlalo la hao, esita le ho thibela moriri ho robeha.Sena sohle ntle le tšebeliso ea thepa e kotsi bophelong ba motho kapa e thibelang ’mele ho laola mocheso hantle!