Ho robala ka ho lekaneng hoa hlokahala e le hore u sebetse hantle ka ho fetisisa ka linako tsohle. Ha u khathetse, ntho ea ho qetela eo u batlang ho e etsa ke ho sokola ho phutholoha ka kamoreng ea hau. U thahasella ho ithuta hore na u ka khona ho lula u pholile kapa cheMulberry silika pillowcase. e sebetsang ka mafolofolo ho tlosa mongobo mmeleng wa hao ha o robetse. U batla ho etsa bonnete ba hore lesela la k'hothone ha le halefise letlalo la hao kapa hore ha le etse hore u be le mocheso o feteletseng. Hobane ho boloka mofuthu oa hau ho bohlokoa, empa hape ha u batle ho chesa haholo. Ho chesa haholo ho ka etsa hore ho be thata ho oela kapa ho robala.

Nako e khothalletsoang ea ho robala bakeng sa motho e moholo ka bosiu bo bong ke sebaka se pakeng tsa lihora tse supileng le tse robong. Leha ho le joalo, haeba u khetha pillowcase e fosahetseng, ho ka u thatafalletsa ho robala. Pillowcase e loketseng e tla khona ho kenella moeeng 'me e tla khothalletsa ho potoloha ha moea. Ho ka etsahala hore u se ke ua ikutloa u phutholohile ka kamoreng ea hau haeba mocheso o le holimo haholo, ebang ke ka hare kapa ka ntle. Ka hona, e le hore u fumane tekanyo e hlokahalang ea boroko bo sa sitisoeng, ho ka 'na ha hlokahala hore u etse liphetoho tse itseng.

Bakeng sa ho robala bosiu bo khutsitseng, mona ke tsohle tseo o hlokang ho li tseba mabapi le ho khetha asilika sekoahelo sa mosamoseo se kokotang mongobo ebile se tšoarella.

Kamoo Mocheso o Amang Boroko ba Hao

Ka hona, ke hobane'ng ha e ka ba khopolo e ntle ho fetohela ho a6Mosamo oa silikae ka laolang mocheso? Ka lebaka la tsela eo mocheso o amang matla a motho a ho robala. A re hlaloseng.

Nakong ea boroko bo tloaelehileng bosiu, mocheso oa 'mele oa hau o tla theoha, ho latela lipatlisiso tsa Motheo oa Boroko. Ho fetoha ha mocheso ho amana le morethetho oa circadian 'meleng oa hau. ’Mele oa hao oa utloa hore ke nako ea hore u robale ha letsatsi le likela, ’me o qala ho pholile ho itokisetsa phetoho ena.

Ke ntho e tloaelehileng hore mocheso oa 'mele oa hao o tsoele pele ho theoha le ka mor'a hore u khalehe. E tla fokotseha nakong ea mekhahlelo e 'meli ea pele ea potoloho ea hau ea boroko pele e qala ho phahama hape mothating oa boraro. Mocheso o tloaelehileng oa 'mele oa hau o ka ba likhato tse 98.5 tsa Fahrenheit. Ho ka etsahala hore mocheso oa 'mele oa hao o theohe ka likhato tse peli ha u ntse u robetse.

'Mele oa hau o ka' na oa hlokomela hore u na le bothata haeba u futhumala haholo bosiu, 'me ka lebaka leo, boleng ba boroko ba hau bo ka' na ba ameha hampe. Tekanyo eo 'mele oa hao o khonang ho boloka mocheso oa eona o tsitsitse e ka sitisoa ke mabaka a ka ntle. Ho ka etsahala hore ebe sena se tla etsa hore u tsohe.

Ka mohlala, na u tloaelane le boemo boo ho bona u tsohang har'a mpa ea bosiu 'me u rola likausi kapa u tlosa motšelisi oa hau? Kaha 'mele oa hau o ne o sa khone ho boloka mocheso oa oona o tloaelehileng, oa u tsosa boroko le ho u qobella ho nka khato e itseng.

U na le Kutloelo-bohloko Haholo Nakong ea NREM

Mekhahlelo e 'meli ea pele ea boroko e bitsoa boroko bo tsamaeang butle, 'me ke eona e tlang pele nakong ea potoloho ea boroko. Ke nakong ea mekhahlelo ena moo mathata a amanang le mocheso a ka 'nang a hlaha le ho etsa hore u se ke ua phutholoha. Mekhahlelong eo ea boroko hape ke nako eo u bang le boroko bo tebileng ka ho fetisisa, bo tsosolosang. Ka hona, litšitiso nakong eo li ka ama ’mele oa hao, tsa etsa hore u ikutloe u khathetse letsatsing le hlahlamang.

Ha u qeta nako e ngata u robala ka tsela e sa potlakang (NREM) u sa tsohe, u tla robala bosiu bohle. U ka phomola habonolo ka ho latela malebela ana a thusang, a kenyeletsang:

• Esita le matsatsing a chesang haholo, u ka boloka kamore ea hau ea ho robala e phutholohile ka ho hula likharetene le ho koala lemati.
• Qoba ho ikoetlisa mantsiboea. Ho ikoetlisa kamehla ho ka phahamisa mocheso oa 'mele oa hau, ho etsa hore ho be thata ho o theola pele u robala.
• Fumana libethe tsa tlhaho. Khetho e ntle ka ho fetisisa e ka ba apillowcase ea silikaka lebaka la ho loha, e leng se lumellang ho ntlafatsa ho potoloha ha moea.
• ho theola thempereichara ea sepholisa moea Mocheso o loketseng bakeng sa ho robala hamonate bosiu o pakeng tsa 60 le 65 degrees Fahrenheit, kahoo beha thermostat ea hau boemong boo.

Ho hopola lintho tsena ho ka u thusa hore u be le boroko bo khathollang haholoanyane. A na u ntse u e-na le lipotso mabapi le melemo ea ho sebelisa pillowcase e ka laolang mocheso? Se latelang ke khetho ea lintho tse eketsehileng tse hlokang hore u li nahane.

Ke Hobane'ng ha U Sebelisa Mokhoa o Laolang Mocheso100% Pillow Case e hloekileng ea silika?

Ha ho letho le bohloko ho feta ho qeta bosiu ntle le ho robala ka ho lekaneng. ntle le taba ea hore ha u ikutloe u phutholohile ka thepa eo u robalang ka eona!

Na u fumana u fufuleloa bosiu kapa u thatafalloa ke ho robala hobane thepa eo u robalang ka eona e hlohlona kapa e chesa haholo? Ho tsetela ka sekoaelo sa mosamo se laolang mocheso se ka u thusang ho boloka u pholile ke tharollo e ntle bothateng bona.

Mocheso oa 'mele oa hau o ka bolokoa hamolemo ka thuso ea asilika e pholisang mosamo.E le ho etsa bonnete ba hore u na le bosiu bo khutsitseng le boiphihlelo bo monate ha u ntse u robetse.

Ke mefuta efe ea li-pillowcase tse phefumolohang tse sebetsang hantle haholo? The silika cooling pillowcase ke khothaletso ea rona e holimo. Ha u ntse u otsela, silika ka tlhaho e hula mongobo 'meleng oa hau hobane ha e entsoe ka thepa ea maiketsetso. Tšebeliso ea pillowcase ea silika e ka thusa ho boloka mocheso oa 'mele o phutholohile. e le hore mocheso o fokotsehe bosiu 'me u be le litšitiso tse fokolang nakong ea boroko ba NREM.

Melemo eaSilika Pillowcases

Mokhoa o mong o motle ho feta oa bamboo pillowcasesor leha e le efe ea likhetho tse ling tse teng ke pillowcase e pholileng e entsoeng ka silika. Ho fapana le k'hothone kapa polyester, li-pillowcase tsa silika li u thusa ho qoba li-allergen tse kang pet dander, hlobo, likokoanyana tsa lerōle le peo e phofo. Li hanyetsana le liphello tsa allergens. Sena se thibela allergens eo hangata e fumanoang tikolohong hore e se ke ea khomarela pillowcase, e leng se thusang hore tsela ea hau ea moea e lule e hlakile. e le hore u ka phomola ka ho feletseng 'me u natefeloe ke boroko bo khathollang haholoanyane.

Silika ea 'mulberry e sebelisoa ho etsa boleng bo phahameng ka ho fetisisali-pillowcase tse hloekileng tsa silika, tse kang tse rekisoang ke Blissy. Lesela lena le omella kapele 'me le u thusa ho boloka mocheso oa' mele o phutholohile ka ho tlosa mongobo.

Joang amosamo o bonoloetsa phapang e kaalo borokong ba hao?

Li-pillowcase tsa silika li phefumoloha ho feta mefuta e meng eali-pillowcase tse hloekileng tsa silikahobane ha ba boloke mongobo. Motsamao ona oa mongobo oa 'mele le mofufutso o etsisa mekhoa ea ho pholisa e seng e le teng' meleng oa hau. Sena se u thusa hore u lule u sebetsa hantle ka mocheso oa hau. Bokhoni ba silika e lohiloeng ka bonolo ho lumella ho tsamaea ka bolokolohi ha moea ho bolela hore e phefumoloha hantle ho feta masela a mang 'me e u lumella hore u ikutloe u phutholohile.

Melemo e meng ea silika e kenyelletsa tse latelang:

• E thibela moriri hore o se ke oa thetheha. Ka lebaka la boreleli ba silika, moriri oa hao o tla ba le nako e bonolo ea ho thella holim'a oona ha u ntse u robetse. Moriri oa hau o tla tsoela pele ho hola 'me o tla lula o shebahala hantle hobane o ke ke oa thekesela kapa oa robeha habonolo.
• E tla thusa letlalo la hau ho boloka mongobo oa tlhaho. Ka lebaka la tsela eo silika e lohiloeng ka eona, ha e khone ho monya mongobo letlalong la hao. Haeba u na le letlalo le omeletseng, ho fetola mosamo o entsoeng ka silika ho ka ’na ha thusa ’mele oa hao hore o ikutloe eka o na le mongobo o mongata ho oona.
• E sebetsa hantle ho thibela makhopho. Silika ha e boloke li-allergens 'me e na le tšekamelo e tlase ea ho monya oli letlalong la hau ho feta lisebelisoa tse ling. Ka lebaka leo, u ka 'na ua hlokomela ho fokotseha ha palo ea li-breakouts.

Ha ho tluoa tabeng ea mokhoa oa hau oa ho robala, ho sebelisali-pillowcase tsa tlhaho tsa silikae ka ba molemo ka mabaka a 'maloa, ho kopanyelletsa le a thathamisitsoeng ka holimo hammoho le ho boloka mocheso o batang oa 'mele.

Se Molemo ka ho FetisisaSilika Cooling Pillowcase?

Li-pillowcase tse ntle tsa silika ke khetho e ntle ka ho fetisisa bakeng sa batho ba robalang ka mofuthu, 'me u ka li fumana' marakeng kajeno. Melemo e latelang e fanoe ke mesamo ea rona, e thusang hore u robale ka mokhoa o khathollang bosiu:

• Lesela le bonolo le le bonolo ka tsela e ikhethang
• Silika e khonang ho tlosa mongobo
• Likarolo tse pholileng
• Betere thermoregulation

A na u ne u tseba hore bakeng sa ho robala hantle bosiu, litsebi li khothalletsa ho boloka mocheso ka kamoreng ea hau e pakeng tsa 66 le 70 degrees Fahrenheit? Leha ho le joalo, haeba u batla ho robala bosiu bohle, ha ho hlokahale hore u fetole taolo ea mocheso holim'a sepholisa moea ho theosa kaofela.

Leha thempereichara ka phaposing e le holimo, mesamo e sebetsang ka ho fetisisa ea ho pholisa e tla thusa 'mele oa hao ho laola mocheso oa oona le ho ipoloka o pholile. Ho fetola eseng feela pillowcase ea hau empa le thepa e sebelisoang bakeng sa ho robala e ka ba ntho eo u batlang ho nahana ka eona. Sena, ehlile, ke taba ea boikhethelo ba hau.

U lokela ho nahana ka ho fetolasilika bakeng sa mesamo ea hauhaeba hajoale o sebelisa rayon, satin, k'hothone, kapa motsoako oa lisebelisoa tsena. U tla ba le litlamorao tse ngata tse ntle tse tlisoang ke ho ja fiber ena ea tlhaho!

Na Silika e Fokotsa Mocheso ho Feta Satin?

E ka 'na eaba u se u ntse u e-na le eonapoly satin pillowcase, moo u ka ratang ho tseba phapang pakeng tsa satin le silika. Satin e theko e tlaase ho feta silika, empa e bonahala e benya feela litšoantšong tsa marang-rang. Leha ho le joalo, sena ha se fane ka melemo e tšoanang ka tsela leha e le efe.

Joale ke nako ea ho tsetela silika haeba u na le mokhoa oa lichelete oa ho etsa joalo. Silika ke thepa e molemo ka ho fetisisa eo u ka e sebelisang haeba u batla hore mocheso oa 'mele oa hao o laolehe ka tlhaho ha u robetse, ho sa tsotellehe taba ea hore satin e ka 'na ea ikutloa e le boreleli' me e theko e tlaase.

U ke ke ua hlokomoloha melemo ea silika hobane feela e na le ponahalo e ntle le e ntle. Ho sa tsotellehe taba ea hore e ka 'na ea fana ka maikutlo a ho fokola, ha e le hantle e tiile haholo' me e tla u lumella ho robala bosiu bo phomotse.

Kaha satin ha e phefumolohe hantle ebile e ka baka mofufutso, silika ke lesela le pholileng le ka roaloang ho feta satin. Ka hona, ha ua lokela ho robala ka satin hobane e tla etsa hore u chese haholo. Silika e ikutloa e le bonolo haholoanyane 'me e shebahala e le boreleli haholoanyane. E tla etsa hore u ikutloe u phutholohile haholo bosiu bohle.

Fumana Tse ling ka WonderfulSilk Pillowcases

Na ke mohopolo o motle ho tsetela ho li- pillowcase tsa silika? Ee! Li-pillowcase tse ntle tsa silika li fumaneha ka boholo bo fapaneng, ho kenyelletsa le tse etselitsoeng bana ka ho khetheha, 'me li ka hlatsuoa ka mochini. Ho u qalisa leetong la hau la ho khetha, mona ke tse tharo tsa likhothaletso tsa rona tse holimo:

1.E ntle haholomosamo oa silika o mosoeue entsoeng ka silika (E Tloaelehileng)

2.E babatsehang100% pillowcase ea tlhaho ea silikaka sebōpeho sa hedgehog (Bocha)

3.E HlollangSilika Pillowcasele Purple Ombre Finish (King)

Haeba u sebelisa e 'ngoe ea li- pillowcase tsa rona, u tiiselitsoe hore u tla ba le boroko bo monate haholoanyane bosiu. E 'ngoe le e 'ngoe ea pillowcase eo u e rekang lebenkeleng la rona e tla le litaelo tsa eona tsa tlhokomelo. Haeba u latela mekhoa e khothalletsoang ea tlhokomelo, u ka boloka ponahalo e ncha ea pillowcase ea hau esita le ka mor'a ho e hlatsoa.

Li-pillowcase tse ntle tsa silika li ka u thusa ho qoba mocheso o feteletseng, ho fokotsa matšoao a ho kula, ho boloka boemo ba mongobo ba letlalo la hao, esita le ho thibela moriri ho robeha. Sena sohle ntle le tšebeliso ea thepa e kotsi bophelong ba motho kapa e thibelang ’mele ho laola mocheso hantle!