Boroko ba boleng bo bohlokoa bakeng sa bophelo bo botle ka kakaretso lemosebetsi wa kelello. Kamask a mahlo a silikale lithuso tse ling tsa ho robala tse fumanehang, ho fihlella boroko bo khutsitseng bosiu ho ka finyelloa. Ho tsebisa batho lefats'e la lithuso tsa boroko, blog ena e ikemiselitse ho bapisa katleho, boiketlo, melemo ea bophelo bo botle le litšenyehelo tsamask a mahlo a silikakgahlanong le mekgwa ya setso. Ka ho utloisisa likarolo tsa thuso e 'ngoe le e' ngoe, batho ka bomong ba ka etsa liqeto tse nang le tsebo ho ntlafatsa boleng ba bona ba boroko le ho araba potso,etsa maske a mahlo a silika a sebetse.

Katleho

Ha ho nahanoa ka katleho ea lithuso tsa boroko, ke habohlokoa ho hlahlobisisamask a mahlo a silikale mekhoa e meng ea setso. Ho utloisisa hore na thuso e 'ngoe le e' ngoe e ama mokhoa oa ho robala joang ho ka fana ka leseli la bohlokoa mabapi le katleho ea bona.

Na Masks a Mahlo a Silk a sebetsa?

Li-mask tsa mahlo a silikali etselitsoe ho etsa mokoallo khahlanong le khanya e ka ntle, ho khothalletsa tikoloho e loketseng bakeng sa boroko bo khutsitseng. Ka ho thibela khanya, limaske tsena li bontša 'mele hore ke nako ea ho phomola, li thusa tlhahisong ea tlhaho ea melatonin. Hormone ena e laola nako ea ho robala, ho thusa batho ho robala kapele le ho ntlafatsa boleng ba phomolo ea bona kaofela.

Mokhoa oa Ts'ebetso

Mochine o ka moraomask a mahlo a silikae itšetlehile ka bokhoni ba bona ba ho etsisa lefifi. Ha li apere, limaske tsena li koahela mahlo ka ho feletseng, li thibela khanya leha e le efe ho senya mokhoa oa ho robala. Lefifi lena le bontša hore boko bo ntša melatonin, e leng se etsang hore motho a phomole 'me a itokisetse ho robala.

Bopaki ba Saense

Liphuputso tse ngata li hlahlobile melemo ea ho sebelisamask a mahlo a silikabakeng sa ho ntlafatsa boleng ba boroko. Lipatlisiso li bonts'itse hore batho ba sebelisang limaske tsena ba robala nako e telele ntle le tšitiso ha ba bapisoa le ba sa e sebeliseng. Ho feta moo, ho roala maske a silika ho amahanngoa le ho eketseha ha REM le mekhahlelo ea boroko bo tebileng, tse bohlokoa bakeng sa ts'ebetso ea kelello le bophelo bo botle ka kakaretso.

Katleho ea Lithusa Tse Ling Tsa Boroko

Ha ho bapisoamask a mahlo a silika, lithuso tse ling tsa khale tsa ho robala li fana ka mekhoa e meng ea ho ntlafatsa boleng ba boroko. Ho tlohalitlatsetso tsa melatonin to mechine e tšoeu ea lerataletee ea litlama, lithuso tsena li reretsoe ho sebetsana le lintlha tse sa tšoaneng tse ka amang matla a motho a ho robala le ho lula a robetse.

Lisebelisoa tsa Melatonin

Li-supplement tsa melatonin hangata li sebelisoa e le pheko ea tlhaho bakeng sa ho laola nako ea ho tsoha ha boroko. Ka ho fana ka mohloli o ka ntle oa hormone ena, li-supplement li ka thusa batho ka bomong ho hlōla litšitiso tlhahisong ea bona ea ka hare ea melatonin, e leng se lebisang ho ntlafatso ea mekhoa ea ho robala.

Mechini e Mosoeu ea Lerata

Mechine e nang le lerata le lesoeu e hlahisa molumo o tsitsitseng o patang lerata le ka morao, e leng se etsang hore ho be le sebaka se khathollang sa boroko. Molumo o tsitsitseng o hlahisoang ke mechini ena o ka koala litšitiso le ho etsa hore motho a phomole, a bebofatse boroko bo potlakileng.

Li-tea tsa litlama

Li-tea tsa litlama tse nang le metsoako e kang chamomile kapamotso oa valerianli tsebahala ka thepa ea tsona ea ho khutsisa. Li-tea tsena li ka thusa ho fokotsa khatello ea maikutlo le ho etsa hore motho a phomole pele a robala, e leng ho nolofalletsang batho ho phomola le ho itokisetsa ho phomola.

Tlhahlobo ea Papiso

Ha ho bapisoamask a mahlo a silikaka lithuso tse ling tse tloaelehileng tsa ho robala, ho na le lintlha tse 'maloa tsa bohlokoa tse ka susumetsang katleho ea tsona ka kakaretso ho ntlafatsa boleng ba boroko.

Lebelo la ho Robala

Leha ho le joalomask a mahlo a silikasebetsa ka ho thibela khanya hang-hang le ho bontša 'mele hore o itokisetse ho phomola, lithuso tse ling tse kang melatonin e tlatselletsang li ka nka nako pele li etsa hore motho a otsele.

Boleng ba Boroko

Boleng ba boroko bo fihletsoeng kamask a mahlo a silikahangata e khetholloa ka nako e telele ea mekhahlelo e tebileng ea tsosoloso e kangREM boroko. Ka lehlakoreng le leng, metjhini e mesoeu ea lerata le tee ea litlama li ka tsepamisa maikutlo haholo ho theheng tikoloho e khathollang ho fapana le ho ama botebo ba boroko bo fihletsoeng ka kotloloho.

Melemo ea Nako e telele

Ha nako e ntse e ea, tšebeliso e tsitsitseng eamask a mahlo a silikae ka lebisa ho ntlafatsoamorethetho oa circadianle molemo ka kakaretsobohloeki ba borokoditloaelo. Ka lehlakoreng le leng, ho kenyelletsa lithuso tse ling joalo ka tee ea litlama lits'ebetsong tsa bosiu ho ka fana ka melemo e meng joalo ka phokotso ea khatello ea maikutlo ho feta feela ho ntlafatsa boleng ba boroko.

Matšeliso le Tšebeliso

Matšeliso a Li-mask tsa Mahlo a Silk

Li-mask tsa mahlo tsa silika li tumme ka bokhabane ba tsonathepale bokgabanemoralo. Sebopeho se bonolo, se boreleli sa silika se pholla letlalo ka bonolo, se fana ka maikutlo a thobang a loketseng ho phomola. Sebopeho se bobebe sa silika se tiisa hore mask a bonolo ho letlalo le boreleli le pota-potileng mahlo, ho thibela ho se thabise kapa ho teneha nakong ea ho apara. Hangata basebelisi ba rorisa phello e pholileng ea silika, e thusang ho laola mocheso le ho thibela ho chesa haholo nakong ea boroko.

Boitsebiso le Moralo

Thethepae sebelisoang ho mask a mahlo a silika e phetha karolo ea bohlokoa ho matlafatsa boiketlo. Lintho tsa tlhaho tsa silika li e etsahypoallergenic, e loketse batho ba nang le letlalo le nang le kutlo kapa ho hanana le lintho tse itseng. Sebopeho sa eona se phefumolohang se lumella ho potoloha ha moea, ho fokotsa kotsi ea ho bokellana ha mofufutso le ho khothalletsa maikutlo a macha bosiu bohle. Themoraloea li-mask tsa mahlo a silika li entsoe ka hloko ho lekana hantle ho pota-pota mahlo ntle le ho hatella sefahleho. Moralo ona oa ergonomic o netefatsa boiketlo bo boholo ntle le ho baka khatello kapa matšoao letlalong.

Boiphihlelo ba Mosebedisi

Basebelisi ba kenyelletseng limaske tsa mahlo tsa silika tšebetsong ea bona ea bosiu ba tlaleha ntlafatso e makatsang boleng ba bona ba boroko. Thephihleloho roala maske a silika hangata ho hlalosoa e le ho ithabisa le ho phopholetsa, ho etsa hore motho a be le boikutlo ba boiketlo bo ntlafatsang ho phomola pele ho robala. Basebelisi ba bangata ba ananela kamoo limaske tsa mahlo tsa silika li thibelang khanya ka katleho ha li ntse li lula li le bonolo letlalong, li lumella ho phomola ho sa sitisoeng bosiu bohle.

Matšeliso a Lithusa Tse Ling Tsa Boroko

Ha ho bapisoamask a mahlo a silika, lithuso tse ling tsa ho robala li fana ka maemo a fapaneng a boiketlo ho latela likarolo tsa bona tse ikhethang le lits'ebetso. Ho utloisisa hore na lithuso tsena li etelletsa pele boiketlo ba basebelisi joang ho ka thusa batho ka bomong ho khetha khetho e loketseng litlhoko tsa bona.

Bonolo ba Tšebeliso

Lithuso tsa khale tsa ho robala joalo ka melatonin e tlatselletsang li ka hloka hore motho a e noe pele a robala, e leng ntho e ka bang thata ho basebelisi ba bang. Ka lehlakoreng le leng, mechine e mesoeu ea lerata e rorisoa ka mokhoa o bonolo oa eona; basebelisi ba ka fetola li-setting habonolo ho theha tikoloho ea molumo ea ambient e khothalletsang phomolo. Li-tea tsa litlama li fana ka moetlo o tšelisang pele u robala empa li ka 'na tsa se ke tsa ipiletsa ho ba ratang tharollo e potlakileng le e se nang mathata.

Likhetho tsa Mosebelisi

Likhetho tsa basebelisi li bapala karolo ea bohlokoa ho lekanyeng boemo ba boiketlo bo fanoang ke lithuso tse fapaneng tsa ho robala. Le hoja batho ba bang ba thabela karolo ea moetlo ea ho lokisetsa tee ea litlama e le karolo ea kemiso ea bona ea ho robala, ba bang ba ka 'na ba e fumana e le boima. Ka mokhoa o ts'oanang, likhetho tsa liphihlelo tsa kutlo tse kang boleng ba molumo li ka ama khotsofalo ea mosebelisi ka mechini e tšoeu ea lerata.

Tlhahlobo ea Papiso

Ha ho lekola matšeliso a akaretsang a fanoang kemask a mahlo a silikale lithuso tsa khale tsa ho robala, ho na le lintlha tse 'maloa tse ka amang khotsofalo ea basebelisi le ho khomarela lithuso tsena.

Matšeliso ka Kakaretso

Matšeliso ka kakaretso a fanoang kemask a mahlo a silikaha e bapiswe ho ya ka boiphihlelo ba kutlo le monate wa tactile. Boikutlo bo mabothobotho ba silika khahlanong le letlalo bo etsa hore ho be le maikutlo a kang a spa a khothalletsang phomolo le khutso pele u robala. Ka lehlakoreng le leng, lithuso tsa khale tsa ho robala tse kang tee ea litlama li ka 'na tsa haelloa ke ntho ena e monate empa li fana ka litatso le menko e ikhethang e lumellanang le litakatso tse fapaneng tsa maikutlo.

Khotsofalo ea Basebelisi

Khotsofalo ea mosebelisi ka lithuso tsa boroko qetellong e ipapisitse le khetho ea motho le litebello mabapi le maemo a boiketlo. Leha basebelisi ba bang ba etelletsa pele maikutlo a 'mele joalo ka ho ama le ho ikutloa ha ba khetha thuso, ba bang ba ka tsepamisa maikutlo haholo maikutlong a kang ho phomola kapa ho imolla khatello ea maikutlo. Ho utloisisa li-nuances tsena ho ka thusa batho ho khetha thuso ea ho robala e lumellanang le litlhoko tsa bona tse khethehileng tsa boiketlo.

Melemo ea Bophelo bo Botle

Ha ho nahanoa kamelemo ea bophelo bo botle of mask a mahlo a silikakhahlano le lithuso tse ling tsa ho robala, ho bohlokoa ho batlisisa hore na khetho ka 'ngoe e ama bophelo bo botle ka kakaretso joang. Ho utloisisa melemo e khethehileng eomask a mahlo a silikaho fana ka bophelo bo botle ba letlalo le boleng ba boroko ho ka thusa batho ho etsa liqeto tse nang le tsebo mabapi le thuso eo ba e ratang ea ho fumana masiu a phomolo.

Melemo ea Bophelo bo Botle ba Li-mask tsa Mahlo a Silk

Bophelo bo Botle ba Letlalo

Ho ntlafatsa bophelo bo botle ba letlalo ke monyetla o hlokomelehang oa ho kenyelletsamask a mahlo a silikamokgweng wa motho wa bosiu. Mokhoa o boreleli oa silika o etsa hore ho be le mokoallo o bonolo o sireletsang letlalo le boreleli le pota-potileng mahlo ho lihlaseli tse ka ntle. Ka ho roala maske a silika nakong ea boroko, batho ka bomong ba ka thibela ho kopana le oli le libaktheria tse bokellanang holim'a li-pillowcase, ho fokotsa kotsi ea ho ruruha ha letlalo le ho phatloha. Tšitiso ena e sireletsang ha e khothalletse letlalo le hlakileng feela empa e boetse e tlatsetsa letlalong le khanyang haholoanyane ha motho a tsoha.

Boleng ba Boroko

Ho ntlafatsa boleng ba boroko ke molemo o mong oa bohlokoa oa bophelo bo botle o amanang lemask a mahlo a silika. Ka ho thibela khanya ka katleho, limaske tsena li etsa sebaka se nepahetseng sa ho robala se ntlafatsang potoloho ea tlhaho ea 'mele ea boroko. Lefifi le bakoang ke ho roala maske a silika le etsa hore ho hlahisoe melatonin, e leng homone e ikarabellang bakeng sa ho laola tsela eo motho a robalang ka eona. Ka lebaka leo, batho ka bomong ba ba le mehato e tebileng ea ho robala le ho tsosolosa, joalo ka boroko ba REM, e leng se lebisang ho eketseha ha ts'ebetso ea kelello le bophelo bo botle ka kakaretso.

Melemo ea Bophelo bo Botle ba Lithuso Tse Ling Tsa Boroko

Lisebelisoa tsa Tlhaho

Leha ho le joalomask a mahlo a silikatsepamisa maikutlo ho theheng tikoloho e loketseng ea ho robala, lithuso tse ling tsa ho robala joalo ka litlatsetso tsa tlhaho li fana ka melemo e meng ea bophelo bo botle. Lisebelisoa tsa tlhaho tse nang le metsoako e kang melatonin kapa valerian motso li fana ka mokhoa o sa hlaseleng ho tšehetsa mekhoa e metle ea ho robala. Ka ho tlatsetsa tlhahisong ea tlhaho ea ’mele ea lihomone tse laolang boroko, lithuso tsena li ka thusa batho ka bomong ho fumana phomolo ea boleng bo phahameng ntle le ho itšetleha ka lintho tse iketselitsoeng.

Mekhoa e sa hlaseleng

Mekhoa e sa hlaseleng e sebelisoang ke lithuso tsa khale tsa ho robala e etelletsa pele mekhoa e akaretsang ea ho ntlafatsa bophelo bo botle le boiketlo ka kakaretso. Mekhoa e kangaromatherapykapa boikoetliso bo ikemiselitse ho fokotsa khatello ea maikutlo le ho khothaletsa ho phomola pele ho nako ea ho robala ka tlhaho. Ka ho kenyelletsa mekhoa ena lits'ebetsong tsa bosiu, batho ka bomong ba ka theha mekhoa e tsitsitseng e tšehetsang bohloeki ba nako e telele ea boroko le bophelo bo botle ba kelello.

Tlhahlobo ea Papiso

Liphello tsa Bophelo bo Botle ba Nako e telele

Ha ho bapisoa liphello tsa nako e telele tsa bophelo bo botle bamask a mahlo a silikaka lithuso tse ling tsa setso tsa boroko, hoa totobala hore khetho ka 'ngoe e fana ka melemo e ikhethang bakeng sa bophelo bo botle ka kakaretso. Le hoja limaske tsa silika li shebane le ho ntlafatsa bophelo bo botle ba letlalo le ho khothalletsa maemo a boroko bo tebileng, li-supplement tsa tlhaho le mekhoa e sa hlaseleng li shebane le likarolo tse pharaletseng tsa bophelo bo botle ba kelello le ho fokotsa khatello ea kelello. Batho ba batlang litharollo tse felletseng tsa ho ntlafatsa bophelo bo botle ba 'mele le ba kelello ba ka rua molemo ka ho kopanya melemo ea lithuso tse fapaneng ho latela litlhoko tsa bona tse ikhethileng.

Melemo ea Hang-hang

Mabapi le melemo ea hang-hang,mask a mahlo a silikahlahella ka lebaka la ts'usumetso ea bona e potlakileng ea ho khothaletsa boikhathollo le ho etsa hore motho a robale hantle. Lefifi le hlahang hang-hang ka ho roala maske a silika le bontša 'mele hore o itokisetse ho phomola, e leng se lebisang ho qaleng ha boroko ka potlako ha ho bapisoa le lithuso tse ling tse ka' nang tsa hloka nako hore li sebetse. Le hoja li-supplement tsa tlhaho le mekhoa e sa hlaseleng li fana ka liphallelo tsa bohlokoa ho bophelo bo botle ka kakaretso ha nako e ntse e ea, limaske tsa silika li fana ka tharollo ea hang-hang bakeng sa ho finyella masiu a khotso ntle le litšitiso.

Litšenyehelo le ho ba Teng

Litšenyehelo tsa Li-mask tsa mahlo a silika

Theko Range

Ha ho nahanoa katheko ea thekoea limaske tsa mahlo a silika, batho ka bomong ba hlahisoa ka mefuta e mengata ea likhetho ho lumellana le litekanyetso tse fapaneng. Ho tloha likhethong tse theko e tlase ho isa ho meralo ea maemo a holimo, litheko tsa limaske tsa silika li ka fapana ho latela lintlha tse kang botumo ba mofuta, boleng ba thepa le likarolo tse ling. Ho utloisisa litheko tse fapaneng tse fumanehang 'marakeng ho lumella bareki ho etsa liqeto tse nang le tsebo tse lumellanang le likhetho tsa bona le maikutlo a lichelete.

Boleng ba Chelete

Ho hlahlobaboleng ba cheletetse fanoang ka mask a silika a mahlo a akarelletsa ho hlahloba eseng feela letsete la pele empa hape le melemo ea nako e telele eo li fanang ka eona. Le hoja ba bang ba ka 'na ba talima limaske tsa silika e le mokhoa oa ho ikhotsofatsa, ba bang ba hlokomela bokhoni ba bona ba ho ntlafatsa boleng ba boroko le ho khothalletsa bophelo bo botle ka kakaretso. Ka ho lekanya litšenyehelo khahlanong le boleng bo nahanoang mabapi le ho phomola ho ntlafetseng le melemo ea bophelo bo botle ba letlalo, batho ka bomong ba ka etsa qeto ea hore na ho tsetela ho mask a silika ho lumellana le lintho tse tlang pele bophelong ba bona.

Litšenyehelo tsa Lithusa Tse Ling Tsa Boroko

Theko Papiso

Ho fapana lemask a mahlo a silika, lithuso tse ling tsa setso tsa ho robala li fapane haholo ho latelapapiso ea theko. Litlatsetso tsa Melatonin, metjhini e mesoeu ea lerata le tee ea litlama e 'ngoe le e' ngoe e tla ka litheko tse ikhethileng tse bonts'ang mekhoa ea tsona e ikhethang le litlamorao tse reriloeng ho boleng ba boroko. Ho utloisisa hore na lithuso tsena li fapana joang ka litšenyehelo ho ka thusa batho ho khetha khetho e lumellanang le likhaello tsa lichelete ha ba ntse ba sebetsana le mathata a amanang le boroko.

Ho fihlella

Thephihlelloea lithuso tse ling tsa ho robala li phetha karolo ea bohlokoa tabeng ea ho fumaneha ha tsona ho bareki ba batlang tharollo ea ho robala hamolemo. Leha lithuso tse ling joalo ka tee ea litlama li fumaneha habonolo mabenkeleng a lehae kapa barekisi ba marang-rang, tse ling li ka hloka lengolo la ngaka kapa likanale tse khethehileng tsa ho reka. Ho nahana ka boiketlo ba ho fumana lithuso tse fapaneng tsa ho robala ho thusa batho ho khetha khetho e bonolo e lumellanang le kemiso ea bona ea bosiu.

Tlhahlobo ea Papiso

Theko ea chelete

Ha ho etsoa tlhahlobo ea papiso eaho kgonehapakeng tsa limaske tsa mahlo tsa silika le lithuso tse ling tsa ho robala, hoa hlaka hore khetho ka 'ngoe e fana ka litlhahiso tse ikhethang tsa melemo ea litšenyehelo. Le hoja li-mask tsa silika qalong li ka 'na tsa bonahala li le theko e boima ho feta lithuso tse ling tsa setso, melemo ea bona ea nako e telele mabapi le boleng bo ntlafetseng ba boroko le bophelo bo botle ba letlalo bo ka feta litšenyehelo tsa pele. Ka lehlakoreng le leng, mefuta e meng e sebelisang chelete e ngata joalo ka tee ea litlama e fana ka phomolo ea hang-hang ka theko e tlase empa e kanna ea haelloa ke melemo e felletseng e fanoang ke limaske tsa silika.

Ho fumaneha

Theho fumanehaea lithuso tse fapaneng tsa ho robala e susumetsa khetho ea batho ha ba batla tharollo ea ho phomola hamolemo. Li-mask tsa mahlo tsa silika li fumaneha hohle ka li-platform tse fapaneng tsa marang-rang le mabenkele a ikhethileng a fanang ka lihlahisoa tsa bophelo bo botle. Ka lehlakoreng le leng, lithuso tse ling tsa setso joalo ka litlatsetso tsa melatonin li ka hloka therisano le bafani ba tlhokomelo ea bophelo kapa mabenkele a khethehileng bakeng sa ho rekoa. Ho utloisisa boteng ba lithuso tsena ho fa batho matla a ho lekola likhetho tse tsamaellanang le tseo ba li ratang le litlhoko tsa bophelo ka nepo.

• Boroko bo nepahetseng kebohlokoa bakeng sa tšebetso ea bokole bokgoni ba ho etsa diqeto.
• Ho lieha ho etsa liqeto le ho sebetsana le boko lie amanang le mathata a boroko.
• Phekolo ea kelello ea boitšoaroe ka thusa ho ntlafatsa mathata a kelello a amanang le boroko.
• Ho se robale ka ho lekaneng ho kae lebisa mathateng a bophelo bo botlele ho ama mesebetsi ya kelello.
• Ho buisana le mofani oa tlhokomelo ea bophelo kekgothaletswa haeba mathata a ho robala a tswela pele.